1日5分の楽々ダイエット♡なんだか簡単にはじめられそう!

●ダイエットをしたいけど続かない~

●運動きらい~

●痩せたいけど努力がめんどくさい・・・

そんな方におススメなのが1日5分でオッケー楽々ダイエットができる

『階段ダイエット』がおススメです!

階段を上り下りするのって、普通のウォーキングの3倍以上の効果があるのです!

なので、5分の階段の上り下りは15分のウォーキングと同じ効果があるのです!

これなら時短で続けられますね♪

いつもエレベーターを利用したるところを、階段にチェンジ★するだけで

ダイエットができちゃうんです!

階段をのぼるときのポイントは

『きちんとかかとをつけて上る」ことです。

かかとまできちんとつけて上り下りすることによって、

お尻全体までも引き締めることができます!

効果的にダイエットするなら、きちんとかかとをつけて上り下りしましょう~!

1日5分で簡単ダイエット!いつものエレベーターを階段にシフトチェンジして

簡単スリムを目指しましょう~☆彡

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です